Helgen startade på fredagen med uppstallning av hästar och samling på Knytpunkten där deltagarna hälsades välkomna av så väl undertecknad som Västmanlands ordförande Stefan Holmgren. Deltagarna fick där information både om hur helgen skulle se ut samt att RS (ridskolan Strömsholm)presenterades. Becky Evensen höll i informationen som bland annat handlade om vilka kurser som RS arrangerar.

Efter det skulle boendet snabbt introduceras och deltagarna fick byta om inför det stundande Cross fit passet! Det blev en rask promenad till gymnastiksalen i Strömsholm för att där bli ”omhändertagna” av Anna, Barbra och Jocke.

         
Anna, Jocke och Barbara berättar om Crossfit  

                                   
Deltagare från breddsatsningen

Himmel vad vi kämpade!! Bara för att inse att vi kanske borde träna lite mer allsidigt J. Alla kände vi av muskler som är lite mer otränade…. Vi blev dessutom vara jobbigt medvetna om det hela helgen, träningsvärken var ett faktum!

Passet efter att deltagarna fått (lite) tid till mat blev mer hjärn-gymnastik! Ridsportens ledstjärnor diskuterades med inlevelse! Vi passade även på att tillsammans sätta upp lite spelregler för helgen!

• Respektera varandra
• Berömma varandra
• Våga ta emot beröm
• Våga fråga/be om hjälp
• Kom i tid

Det god grund att stå på så alla visste vad som gällde!

Lördagen startade med fodring av hästarna, och sedan oss själva. Det hade blivit ganska kallt under natten, men hästarna såg ut att trivas mycket bra i sina bocxar! Några hade en tidig hagtid, andra fick vänta., men alla som ville fick möjlighet att släppa ut sin häst under dagen, vilket kändes väldigt skönt!

 
Delar av första hoppgruppen, på väg in i Röda ridhuset.

8.30 började byggandet inför hoppningen. Då hade Ann-Sofie Oscarsson, Annsie, redan förberett och det gick smidigt att få fram allt! Tre grupper med 5-6 ekipage i varje såg fram emot att hoppträna i röda ridhuset på Strömsholm för Team Leksands profilryttare!

9.00 tog dressyren också fart, då intresset var stort för dressyr så tog vi hjälp av både Ingrid Jerlin och Linda Andersson, båda lärare från RS Strömsholm. I Vita respektive Nya ridhuset huserade alla dressyrintresserade! Svetten lackades och hästarna frustade och det var bra träning inför söndagens stundande programridning.

Kl.12-13 fanns tid för lunch och 13.00 satt vi samlade i Gula ridhuset för en genomgång om hantering, longering och tömkörning. Ingrid Jerlin höll i passet som var otroligt givande!

Vi hann sedan med en liten kort paus innan nästa pass, som Linda Källberg (RS lärare) stod för. Hon föreläste om foder och foderstater, många AHA upplevelser och säkert en del som kommer att göra om foderstaten när de kommer hem J

Efter middagsrasten kom kost och rörlighets föreläsningen igång.

      
 Marie Höljer

Marie Höljer från SISU idrottsutbildarna och Helena Larsson såg till att vi fick lite mer inblick i hur viktig kosten för oss idrottare är och vad vi kan göra för enkla rörelser för att bli (ännu?)smidigare! Vi fick även möjlighet att göra oss en varsin smoothie, som smakade smaskens (tyckte i alla fall jag)!

Strax efter kl. 20 var vi färdiga och hästarna kunde få lite extra uppmärksamhet!

Söndagen startade upp lika som lördagen, men tog snabbt en egen väg. Dressyrprogram stod på schemat.

Startordningen på dressyren

07.30 satt Linda i ridhuset och hjälpte ”sina” elever med framridningen. Klockan 8.00 gick första start då Ingrid dömde själva programmet. Program hade vi själva valt, utifrån de 4 alternativ som fanns). När Lindas elever hade ridit klart sina program så bytte de två lärarna plats så Ingrid nu kunde hjälpa de hon hade haft lektion för dagen innan och Linda fick döma dem!

Annsie däremot var engagemang personifierat ute på stallplan (som fått sig en rejäl vattning under natten, men vädergudarna var med oss, tack och lov!)! Här var det banhoppning som gällde för hela slanten! Trots några avramlingar så var både Annsie och elever mycket nöjda och glada efteråt!

Efter en kort lunch så satte sedan Helena Ström fart med sin coaching föreläsning – ”Nå ditt mål till 100%”.

Helena Ström och hela gruppen.

Här blev vi mer och mer medvetna om hur stor tankens kraft är och hur viktigt det är att vi faktiskt vet vad vi vill, har en vision och ett mål med det vi gör! Deltagarna fick flera nycklar för att komma igång med att stärka sina mål och visioner!

                     
Hörnstenar för att kunna ”Nå mitt måt till 100%”

Avslutningsvis samlades vi för lite avrundning, återlämnande av nycklar och en kort utvärdering.

Sammanfattningen från mitt håll är att det vart en fantastisk helg, med härliga deltagare, engagerade och kompetenta föreläsare/lärare och super fina hästar! Jag hoppas att vi får möjlighet att göra detta fler gånger så fler får möjlighet att vara med och jag hoppas verkligen att vi kan göra en uppföljning med de deltagare som vill ha mer!

TACK alla inblandade!!

Varma hälsningar
Lollo Magnusson

 PS Läs vad Annsie skriver på Team Leksands hemsida J

http://www.leksands.se/920.php