Lars Thool är yrkesmilitär som arbetar med  coaching i fysisk och mental träning. Under julveckan hade Distriktets Ponny Future grupp, ungdomar och föräldrar, förmånen att träffas på Vara Folkhögskola och att lyssna och diskutera tillsamman med Lars Thool. Lars berättade om vikten av att finna en balans mellan  krav och förmåga. Om att knopp och kropp arbetar ihop. Hur viktigt det är för att uppnå en god prestation att kunna befinna sig i nuet och  vara fri från prestationsmässiga förväntningar.

Fotograf: Esther Kaså	Fotograf: Esther Kaså

Lars menar att mentalträning bygger på att våra tankar styr till stor del vår förmåga att kunna prestera. Vår självkänsla och själförtroende går att arbeta med i positiv riktning och han säger vidare att ” Ni duger allihopa och kan växa i olika riktningar”. Hacka inte på dig själv uppmanade han ponny-Future-ryttarna. Sätt upp stimulerande, lagom utmanande mål som är mätbara. Sätt upp dina mål och din handlingsplan t.ex. på kylskåpet. Lär känna dig själv. Han pratade vidare om något han kallade ekologiska mål det handlade om att tänka hur fungerar det med alla inblandade. Får jag hjälp av mina föräldrar, klarar jag skolan, ekonomin finns det tid att genomföra mina mål. Vi  diskuterade vad är självförtroende och vad är självkänsla. Efter en stund kunde alla enas om att Självförtroende har ett samband med hur säker jag är på att utföra en specifik uppgift vid ett specifikt tillfälle. Alltså vad vi gör. Självkänslan handlar om vårt värde som person. Vad vi är. Föreläsaren avslutade kvällen med att uppmana de unga ryttarna att skriva riddagbok med tre bra saker efter varje ridpass som en positiv förstärkning och att lyssna  på avslappnings CD 1 – 2 gånger per vecka. Föräldrarna tilldelades boken  Bli Ditt Bästa Jag, att läsa till nästa föreläsningskväll som är på Vara Folkhögskola 12/1 2012.